2013.02.22

Bedenkingen over faalangst

21:15 Gepost door Lieven Coppens in Leren studeren | Permalink | Tags: faalangst, hoger onderwijs, secundair onderwijs | |

2012.02.11

Fouten maken mag...

21:23 Gepost door Lieven Coppens in Algemene informatie | Permalink | Tags: faalangst, motivatie | |

2012.02.05

Over faalangst

Vergeet zeker ook het internetdossier over faalangst niet door te nemen.

14:31 Gepost door Lieven Coppens in Algemene informatie | Permalink | Tags: angst, faalangst, motivatie, tvklasse | |

2011.02.12

Faalangst op school

Wil je meer weten over faalangst. Dan moet je beslist het boek Faalangst op school van Ard Nieuwenbroek, Jan Ruigrok en Jos de Vries lezen. Op een heel concrete manier leggen ze in zeven hoofdstukken de essentie van dit fenomeen bloot. Ik besprak het boek op mijn blog http://boeketje-onderwijs.skynetblogs.be. Je kunt de bespreking hier lezen. 

17:39 Gepost door Lieven Coppens in Algemene informatie | Permalink | Tags: angst, faalangst, motivatie | |

2010.01.24

Over je voorbereiden op en het afleggen van examens

Op mijn boekenblog http://boeketje-onderwijs.skynetblogs.be besprak ik een leuk en nuttig boekje over het studeren voor en het afleggen van examens. Nooit belerend en altijd heel concreet en praktisch, geeft het tal van nuttige tips en adviezen om , zoals de ondertitel van het boekje zelf zegt, met "minder stress en betere cijfers" uit de examenperiode te komen. Je leest hier mijn bespreking van De allerbeste examentips - Voor minder stress en betere cijfers.

19:43 Gepost door Lieven Coppens in Leren studeren | Permalink | Tags: examens, rust, secundair onderwijs, slagen, stress, plannen, ontspannen, hoger onderwijs, motivatie, mindmap, faalangst, leerstijl, mislukken, gedachtenkaart | |

2009.12.24

Tussendoor: Minder bang voor toetsen

2008.04.12

Studiemotivatie

Wil je zicht krijgen op jouw studiemotivatie? Wil je ook weten of jouw motivatie doorheen het school- of academiejaar verandert? Gebruik dan de volgende instrumenten die je kan vinden op de website van Rijksuniversiteit van Groningen:

  • Checklist studiemotivatie: Deze lijst vul je éénmalig in. Ze vergelijkt jouw studiemotivatie met die van andere studenten en geeft je commentaar op een achttal belangrijke aspecten
  • Monitor studiemotivatie: Deze lijst vul je wekelijks in. Ze vergelijkt jouw studiemotivatie met die van andere studenten en geeft je commentaar op vier belangrijke aspecten van jouw studiemotivatie de afgelopen weken.

Bron

http://www.rug.nl

22:24 Gepost door Lieven Coppens in Leren studeren | Permalink | Tags: studiemotivatie, secundair onderwijs, hoger onderwijs, motivatie, faalangst, uitstelgedrag, prestatiemotivatie | |

2007.06.22

Black-out

Wat doe je als je op een examen een black-out hebt? Ga je er van uit dat je het antwoord nooit zult vinden als je het niet meteen weet? Of ga je er van uit dat je het antwoord nog niet weet? Rond deze twee uitgangspunten vond ik op de website van de Nederlandse universiteit van Leiden nuttige tips. Het is een beetje zinloos ze hier allemaal over te pennen. Ga gewoon naar de website via onderstaande link. Lees zeker ook de onderdelen die onderaan elke tip staan in het rubriekje Raadpleeg ook...!

Bron

http://www.leidenuniv.nl/ics/sz/so/blok/start.html

23:00 Gepost door Lieven Coppens in Leren studeren | Permalink | Tags: faalangst, hoger onderwijs | |

2007.06.09

Hoe paniek op een examen onderdrukken?

Op de website van de Polytechnische universiteit van Californië vond ik de volgende tips om paniekaanvallen tijdens de examens aan te pakken.

Preventief:

  • Zorg eerst en vooral voor voldoende slaap.
  • Eet ook voor het examen. Dit geeft je energie en kalmeert jouw maag. Eet voldoende maar overeet je niet. Vermijd te veel caffeïne.
  • Niets kan stress zo reduceren als lichaamsbeweging. Stop een tweetal uur voor het examen met studeren en doe een bewegingsactiviteit.

Net voor het examen:

  • Vertrek vroeg genoeg naar het examen zodat je je niet moet haasten.
  • Wissel aan de deur van het examenlokaal geen vragen meer uit met anderen. Als je dan iets hoort wat je niet weet, kan dat je vertrouwen ondermijnen. Je begint dan al angstig aan het examen.
  • Laat je cursussen thuis. Door je boeken blijven bladeren tot net voor het examen kan je alleen maar van streek maken.
  • Als je toch iets wil meenemen naar het examen, neem dan een samenvatting mee die je reeds goed kent.

Tijdens het examen:

  • Beantwoord eerst de gemakkelijke vragen. Dit zal je ontspannen en je vertrouwen geven.
  • Panikeer niet als je anderen ziet schrijven terwijl jij nog nadenkt. Jouw denken kan veel vruchtbaarder zijn dan hun geschrijf.
  • Panikeer evenmin als ander sneller klaar zijn dan jij. Gebruik al de tijd die je hebt. Vroeg afgeven is geen garantie voor goede uitslagen.
  • Neem een uurwerk mee naar het examen. Zo weet je precies hoeveel tijd je nog hebt en kan je die beter indelen.
  • Zorg voor reservemateriaal om te schrijven.
  • Ben je echt te zenuwachtig, probeer dan dit: sluit je ogen, haal diep adem en adem dan traag uit. Herhaal dit zoveel keer als nodig.

Bron

http://sas.calpoly.edu/asc/

22:30 Gepost door Lieven Coppens in Leren studeren | Permalink | Tags: secundair onderwijs, hoger onderwijs, faalangst, examens | |